水の備蓄量は何リットル？2Lペットボトル何本かを家族の人数別に

水の備蓄量は、何リットル用意すれば足りるのでしょうか。

2リットルのペットボトルを何本か買っても、家族の分に足りているかは分かりにくいところ。

迷ったときは、1人1日の目安に人数と日数を掛けるだけで答えが出ます。

2026年11月2日には、防災庁も「最低3日間、できれば1週間分の水や食料」を備えるよう呼びかけました。

記事の数字の根拠は、2026年11月時点の国と自治体の資料。

本数の数え方から、置き場所と入れ替えまでを順に見ていきましょう。

01水の備蓄量の目安

水を何本置くか、感覚で決めていないでしょうか。

国の資料には、1人1日の量と、備える日数の目安が書かれています。

押さえる目安は、3つ。

• 飲み水と調理の水を合わせて、1人1日3リットル
• 日数は最低3日分、できれば1週間分にする
• トイレの分は、3リットルとは別に備える

量と日数が決まれば、家の分は掛け算で出せます。

3リットルに入らない水があることも、あわせて覚えておきたいところです。

飲み水と調理の水を合わせて、1人1日3リットル

農林水産省の「災害時に備えた食品ストックガイド」の目安は、飲み水と調理用の水を合わせて1人1日およそ3リットル。

防災庁の緊急要請でも、飲料水は食事に使う分も含めて、1人1日3リットル必要としています。

2リットルのペットボトルなら、1人1日1.5本です。

人数が倍になれば、本数も倍になる計算。

日数は最低3日分、できれば1週間分にする

防災庁の要請は、水や食料を「最低3日間、できれば1週間分」備えるよう求めています。

首相官邸の防災の手引きも、飲料水は3日分が目安で、大規模災害のときは1週間分が望ましいという立場。

農林水産省は、食品の備蓄を最低3日分とする理由に、支援物資が3日以上届かない場合をあげています。

物流が止まり、1週間は食品が手に入らない事態も、同じ資料の想定の1つ。

トイレの分は、3リットルとは別に備える

1人1日3リットルは、飲み水と調理の水だけの量。

首相官邸の手引きは、飲料水とは別に、トイレを流すための生活用水も必要だとしています。

流す水の備え方は、よくある質問で浴槽とポリタンクの使い方として紹介。

ただし、千葉市の講座テキストによると、災害時は下水管や排水管が壊れ、水洗トイレが使えない場合があります。

流せない日に備える携帯トイレは、内閣府のガイドラインにならい、1人1日5回分で数えるのが基本。

4人家族の1週間分なら、5回×4人×7日で140回分です。

関連記事・備蓄の量防災の備蓄量はどのくらい？家族の人数別に、水・食料・トイレの量を一覧に

02家族の人数別、水の備蓄量の早見表

家の人数に当てはめると、必要な本数が一目で分かります。

早見表は、1人1日3リットルを人数と日数に掛け、2リットルのペットボトルの本数に直したもの。

日数ごとに見る表は、2つです。

• 3日分なら、1人9リットルで2Lペットボトル5本
• 1週間分なら、大人1人で2L×6本入りの箱が2箱

本数で見るか、箱で見るかで、買い物の量がつかみやすくなります。

置き場所を考えるときは、箱の数が役に立つでしょう。

3日分なら、1人9リットルで2Lペットボトル5本

3日分の早見表です。

ペットボトルの本数は、端数を切り上げました。

6人以上の家族は、1人増えるごとに9リットルを足してください。

農林水産省の資料では、2リットルのペットボトルを5回買えば、1人分の最低量がそろうと紹介されています。

買い物のたびに1本ずつ足す方法なら、負担も小さいでしょう。

1週間分なら、大人1人で2L×6本入りの箱が2箱

1週間（7日分）の早見表です。

箱は、2リットルが6本入った箱で数え、端数を切り上げました。

農林水産省の家庭備蓄の例でも、大人1人の1週間分は、2リットル×6本の箱を2箱としています。

2箱は2リットルが12本で24リットルとなり、計算の21リットルを少し上回る量。

大人2人なら4箱と、同じ省のストックガイドにも書かれています。

6人以上の家族は、1人増えるごとに21リットルを足しましょう。

4人家族の1週間分は、84リットルで6本入りの箱が7箱です。

03備蓄する水の3つの種類

水の備蓄というと、保存水を箱で買う方法を思い浮かべるかもしれません。

農林水産省の資料では、市販のペットボトルの水のほか、一工夫すれば水道水でも備えられると紹介されています。

選べる水の種類は、3つ。

• ペットボトルの水は、飲んだら買い足して入れ替える
• 買い換えを減らしたいなら、長期保存水を選ぶ
• 水道水のくみ置きは、常温なら3日を目安に入れ替える

1つに決めなくても、組み合わせて量をそろえられます。

暮らし方に合う種類から始めるのが近道でしょう。

ペットボトルの水は、飲んだら買い足して入れ替える

普段飲んでいるペットボトルの水も、量を決めて置けば備えになります。

防災庁の緊急要請は、日頃使っている物を多めに買い、使ったら補充する習慣をすすめています。

古い物から飲み、飲んだ分を買い足す。

入れ替えが続けば、期限の切れた水が家にたまりにくくなるでしょう。

買い換えを減らしたいなら、長期保存水を選ぶ

農林水産省の資料は、買い換えの回数を減らしたい人に、長期保存できる水をすすめています。

2リットルの保存水には、5〜10年保存できるタイプがあります。

保存できる年数は商品ごとに違うため、購入前に商品ページの表示で確かめてください。

普段の水は入れ替え、保存水は箱のまま置いておく組み合わせも1つの手。

水道水のくみ置きは、常温なら3日を目安に入れ替える

東京都水道局は、地震の直後に何よりも役に立つのは、くみ置きした水だとしています。

容器は清潔でふたのできる物を選び、水は口元まで一杯に入れるよう案内されています。

浄水器を通したり沸かしたりすると消毒の塩素が抜けるため、蛇口から直接入れ、沸かさずに保存するのが基本。

保存の目安は、常温で3日間、冷蔵庫では10日間です。

直射日光を避け、くんだ日付をメモしておくと、入れ替えの時期が分かりやすくなります。

04備蓄した水の置き場所

本数が分かっても、置く場所が無くて困ることはないでしょうか。

農林水産省のストックガイドも、水は量が多く、1か所だけでは入りきらないかもしれないとしています。

資料にある置き方は、3つ。

• 1か所に入らない水は、家の中の隙間に分けて置く
• 2階建ての家は、1階と2階に分けて置く
• 重い水は、棚の下段に入れる

分けて置くと、場所の悩みが小さくなります。

1か所が使えなくなっても、別の場所の水が残るという点も見逃せません。

1か所に入らない水は、家の中の隙間に分けて置く

農林水産省のストックガイドは、1か所に入らない水を、分けて収納するようすすめています。

例にあがっている場所は、キッチン、押し入れ、リビング、寝室のクローゼット。

同じ省の別の資料では、収納の少ない家の例として、脱衣所に置く方法も紹介されています。

箱1つ分の隙間を、家の中で探してみましょう。

2階建ての家は、1階と2階に分けて置く

2階建て以上の家なら、1階と2階に分けて水を置けます。

農林水産省の資料は、階を分けて保管すると、リスクの分散になるとしています。

片方の階の水を取り出せなくなっても、もう片方の階に水が残る置き方。

箱の数を階ごとに割り振れば、置き場所も見つけやすいでしょう。

重い水は、棚の下段に入れる

水は、コンロと並んで重い備蓄品です。

農林水産省の資料は、コンロや水のような重い物は下段に入れるよう示しています。

天袋や吊戸棚のような上段に入れるのは、避けるべき置き方。

床に近い段なら、取り出すときも楽になるでしょう。

05水の備蓄のよくある質問

水の備蓄を始めると、量のほかにも細かい疑問が出てきます。

答えは、首相官邸・東京都水道局・農林水産省の資料で確かめられる範囲にしぼりました。

取り上げる質問は、3つ。

• 生活用水は、どう備えればいいですか？
• くみ置きの水が古くなったら、どうしますか？
• 水の備蓄は、一度にそろえないといけませんか？

3つとも、今日から家でできる答えになっています。

生活用水は、どう備えればいいですか？

首相官邸の手引きがすすめるのは、水道水を入れたポリタンクと、いつも張っておくお風呂の水。

東京都水道局も、飲み水とは別に、生活用水の備えが必要だとしています。

飲み水はペットボトル、生活用水は浴槽とポリタンク、と分けて考えると準備しやすくなるでしょう。

くみ置きの水が古くなったら、どうしますか？

東京都水道局によると、保存の期間を過ぎたくみ置きの水は、トイレに流す生活用水に使えます。

新しい水に入れ替えたあとの古い水は、掃除や洗濯に回すよう案内されています。

捨てずに使い道を決めておけば、くみ替えも続けやすいでしょう。

水の備蓄は、一度にそろえないといけませんか？

一度にそろえる必要はありません。

農林水産省の資料も、最初から完璧な備蓄を目指さず、無理の少ない範囲から始めるよう呼びかけています。

まず1人分、次に家族の3日分と、段階を決めて足していくのが現実的。

06まとめ：水の備蓄量は人数と日数で決まる

水の備えは、次の3点で決まります。

• 飲み水と調理の水で、1人1日3リットル
• 日数は最低3日分、できれば1週間分
• 生活用水は別に、浴槽やポリタンクで備える

1人1日3リットルに人数と日数を掛けた量が、家族の水の備蓄量の目安です。

地震雲ジャッジの「家の備えを確かめる」は、家族の人数（1〜10人）と日数（3日・7日）で計算する機能。

水・非常食・携帯トイレの必要量が出て、家にある物にチェックを入れると、足りない物が優先順に並びます。

人数で計算する家の備えを確かめる

出典・写真のクレジット

• 防災庁「事前防災徹底のための緊急要請」（2026年11月2日）（2026-11-08 確認）
• 首相官邸「災害への備え 事前にできること」（2026-11-08 確認）
• 農林水産省「災害時に備えた食品ストックガイド」家庭備蓄の例（2026-11-07 確認）
• 農林水産省「災害時に備えた食品ストックガイド（9）」（2026-11-08 確認）
• 農林水産省「大事な水、どうやって備えますか？」（2026-11-08 確認）
• 農林水産省「防災備蓄収納のチェックポイント」（2026-11-08 確認）
• 東京都水道局「くみ置く際の留意事項」（2026-11-08 確認）
• 東京都水道局「ご家庭での備え」（2026-11-08 確認）
• 千葉市「避難所トイレ講師養成コース」テキスト（2026-11-07 確認）
• 徳島県の資料（内閣府「避難所におけるトイレの確保・管理ガイドライン」の基準を引用）（2026-11-07 確認）
• アイキャッチの写真：Bottled water in Iowa（Patsy Lynch / FEMA、パブリックドメイン、Wikimedia Commons）